Yoga for løbere/ Bowspring – Workshop.
Bowspring for løbere henvender sig til dig som er nysgerrig på hvordan, du kan bruge Bowspring til at optimere dit løb, få balance i krop og sind, og undgå skader. Det er ligegyldigt, om du løber to gange om måneden, eller om du træner op til et maraton, du kan stadig bruge redskaberne fra Bowspring til at optimere dit løb.
Hvis du er er vant til yoga, vil du kunne genkende meget lidt at de traditionelle stillinger. I stedet vil du få nye metoder som stemmer overens med den nyeste viden indenfor optimal og anstrengelsesløs bevægelse.
Ved løb opstår muskulære ubalancer, skævheder, stramme hofter, stive haser, fremadkrummede skuldre og en masse andet, som vi vil kigge på, på denne workshop. Bowspring kræver meget nærvær og opgør med ubevidste, indgroede mønstre, som ikke er hensigtsmæssige for os, og som vi ubevidst forstærker ved løb. Workshoppen egner sig for nybegyndere såvel som øvede yogier, da det meste vil være nyt for de fleste. Workshoppen passer også til dig, som føler at du er ’for stiv til yoga''''''''.
Sisse Dall er yogalærer/bevægelsescoach for sportsfolk og underviser blandt andet FCK''''''''s første hold i yoga.
Der vil kun være ganske få måtter til udlån. Medbring gerne din egen.