Marie fra vandrehjemmesiden Frie Fodspor vil dele sin personlige historie om vandring og give tips om udstyr, forebyggelse af skader og hvordan man integrerer vandring i hverdagen. Deltagerne får svar på spørgsmål om forskelle mellem løb og vandring, og hvordan man vælger det rette udstyr.

Vi trænere vil meget gerne have et holdmøde hvor I får lov til at tale om løst og fast. Hvor vi sammen kan finde (måske) endnu flere spændende løbeting til hold 4.

 Vi har lidt vi gerne vil vende :

 1) fællestræning med hold 3

2) ideer til nye ture ud af huset

3) lyst til anderledes træning (puls)

4) Allerød 1/2M 

5) kort gennemgang af træningsplanen 

 Vi har booket caféen.

Og de kan levere sandwich og drikkevarer Drikkevarer købes på selve aftenen.

Du inviteres til en hyggelig filmaften mandag den 2. februar 2026 kl. 19:15 i klubhuset på Skovvang. 

Vi skal se filmen “Race" fra 2016, der handler om den amerikanske atlet Jesse Owens og hans triumf ved OL i Berlin i 1936. Filmen skildrer, hvordan Owens, en sort atlet, kæmpede mod både atletisk modstand og den nazistiske ideologi om arisk overherredømme, efter at have vundet fire guldmedaljer. 

Det er gratis at se filmen. Dog vil vi gerne af hensyn til logistikken have tilmelding via Klubmodul, hvor du også kan bestille noget at spise. På aftenen er der mulighed for at købe vand, øl og vin.

Denne første filmaften er arrangeret, fordi flere medlemmer i foråret tilkendegav interesse for sådan et arrangement. Vi har i vores forarbejde med at købe rettighederne osv. konstateret, at der er rigtig mange film, der har løb som en dimension, og hvis vi også inkluderer film om walk/hike, så er der materiale til rigtig mange filmaftener. 

Vi glæder os til at se dig. 

Venlig hilsen

Arrangementsudvalget

Du behøver ikke tilmelde dig for at deltage i generalforsamlingen, men skal du have en sandwich/drikkelse så skal du melde dig til på dette event. 

Der er en udbredt forståelse af, at overbelastningsskader opstår, når løbere øger distancen for hurtigt.

Tidligere anbefalinger baseres oftest på den samlede løbedistance på en uge, sammenholdt med de seneste ugers løbedistancer.

Rasmus Østergaard Nielsen har sammen med en forskergruppe fulgt 5205 løbere fra 87 lande gennem 18 måneder. Formålet med studiet var at undersøge betydningen af ændringer i løbedistance for forekomsten af overbelastningsskader. Kan en enkelt lidt for lang løbetur øge risikoen for skader?

Hård og hyggelig træningslejr for hold 1, 2 og 3 samt konkurrenceløbere

Kom til træningslejr i Frederiksdal. Udover masser af god træning bliver der også tid til andre sociale aktiviteter. Langtur lørdag i kuperet terræn. Vi løber en tur på 16-18 km (også mulighed for 10-12 km) i pace omkring 5:30. Der vil være nogle tempostykker for de hurtigere, hvor farten kan komme op. Forvent at løbe ca. 30 km i løbet af de to dage. I programmet indgår frokost og middag om lørdagen samt morgenmad om søndagen. Drikkevarer afregnes separat. Overnatning sker som udgangspunkt i delt dobbeltværelse.

Walker Glæde, Skridt for Skridt.

Er du klar til at sætte skub i din walkerglæde? Hos Blovstrød Løverne starter vi begyndertræning for powerwalkere! Uanset om du er helt ny eller vil genoptage din walking-rejse, er du velkommen. Vores entusiastiske trænere venter med åbne arme for at dele walkerglæde med dig. Sved på panden og pulsen op – det er vores eneste forventning!

Vinter vandretur på 10-11 km i Tokkekøb Hegn.  Ca. 3 timer. Kom med ud på en vandretur, hvor vi oplever skoven om vinteren. Vi går på de store skovstier. F.eks. Frederik 7 vej, forbi Dæmpegården, Lergravs søen og den nye shelter plads. Måske er vi heldige, at skoven er klædt i et hvidt drys sne. Vi slutter af med kaffe og kage i klubhuset.

Gør klar til at erobre løbestierne og styrk fællesskabet med Blovstrød Løvernes spændende begyndertræning!
 
 Uanset om du er nybegynder eller erfaren, er dette program designet til at bringe dit løbeniveau til nye højder og styrke dit helbred.
 
 Efter 3 måneder kan du løbe 5 km uden pause.